八王子修武館 一般クラス稽古風景-1

2018年07月15日

上地流空手道振興会 八王子修武館 一般クラス稽古風景

この日は新宿修武館からH君が応援に駆けつけてくれました。

小手鍛え
小手鍛えは、互いに腕を叩きあって鍛えます。
手法は色々ありますが、基本になるのは、片手平手廻し受けからの手刀(鉄槌もあり)

相手が三戦立ち追い突きで、突いて来るので、同じく三戦立ちで一歩下がり、片手平手廻しで受け、手刀を打ち込みます。叩く方も手刀の鍛錬になります。

 

その他に、互いに小手を打ち付ける手法

 

水平手刀で、下膊も鍛えます。

 


足鍛え

足鍛えは、大腿、下腿(外・内あり)を蹴りあって鍛えます。