上地流空手道振興会修武館

上地流空手道振興会 八王子修武館 一般クラス稽古風景-3

受け基本の稽古
移動しながら、基本の攻防を行います。
上地流空手道振興会修武館　関東関西連合では、
受け基本1〜4まであり、各3種類　計12通りの受けを修練します。

中段追い突きを、掌拳払い受けで捌く様子。

 

上段追い突きを、上段受けで受ける様子。

 

中段追い突きを、輪受けで受ける様子。

 

中段蹴りを、十文字弾き受けで受ける様子。

 

形の稽古
上地流空手道振興会修武館　関東関西連合では、完子和(カンシャブ・カンシワ)の形を習う前に、5つの形を習います。写真は、第二心波（ダイニシンハ）

株式会社BARジャパン　上地流空手道　第2巻「形と分解」にも収録されています。

上地流空手道振興会 八王子修武館 一般クラス稽古風景-2

三戦
上地流の根幹を成す、三戦（サンチン）。1回の稽古で、三回行います。
茶帯になると、通常三戦2回と、瓶持ち三戦1回、
初段以上になると、通常三戦1回、瓶持ち三戦1回、筋該（きんがい）三戦1回行います。

 

新宿修武館の今野師範から頂いた手持ち巻藁。拳や手刀を鍛えます。

 

一番体重が乗る、力が入る位置、間合いも確認して鍛錬を行います。

上地流空手道振興会 八王子修武館 一般クラス稽古風景

この日は新宿修武館からH君が応援に駆けつけてくれました。

小手鍛え
小手鍛えは、互いに腕を叩きあって鍛えます。
手法は色々ありますが、基本になるのは、片手平手廻し受けからの手刀（鉄槌もあり）

相手が三戦立ち追い突きで、突いて来るので、同じく三戦立ちで一歩下がり、片手平手廻しで受け、手刀を打ち込みます。叩く方も手刀の鍛錬になります。

 

その他に、互いに小手を打ち付ける手法

 

水平手刀で、下膊も鍛えます。

 

足鍛え
足鍛えは、大腿、下腿（外・内あり）を蹴りあって鍛えます。

上地流空手道振興会 八王子修武館 子供クラス稽古風景

みんな元気に稽古に励んでいます！　みんな輝いてますよ！
　
定位置基本動作（突きの基本、蹴りの基本、受けの基本）基本はとても大事なので、焦ることなく、疎かにぜす、大切に一歩一歩進みましょう。